健康咨詢描述: 最近情緒一直很低落,很容易暴怒,別人認為是一件小事我卻很容易放心里去,很容易就哭出來很難釋懷.會因為別人一個動作一句話就容易被影響,我是怎么了?是真的別人對我有意見還是我自身的問題
你好,根據你所提供的信息資料來看,您的癥狀表現,考慮可能出現了焦慮癥和抑郁癥的傾向,建議你放松身心,做好自我心理調節和自我減壓,凡事以平常心看待,同時調整好自己的認知、心態和情緒,平時要適當加強運動鍛煉,也可以做一下打坐、冥想、聽舒緩音樂等相應的放松活動,讓自己遇事不慌,淡定從容。
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