最近情緒一直很低落，很容易暴怒
女 | 27歲 2018-09-24 17:40:22
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健康咨詢描述： 最近情緒一直很低落，很容易暴怒，別人認為是一件小事我卻很容易放心里去，很容易就哭出來很難釋懷.會因為別人一個動作一句話就容易被影響，我是怎么了？是真的別人對我有意見還是我自身的問題
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醫生回復區
2018-09-24 17:48:34 我要投訴
你好，根據你所提供的信息資料來看，您的癥狀表現，考慮可能出現了焦慮癥和抑郁癥的傾向，建議你放松身心，做好自我心理調節和自我減壓，凡事以平常心看待，同時調整好自己的認知、心態和情緒，平時要適當加強運動鍛煉，也可以做一下打坐、冥想、聽舒緩音樂等相應的放松活動，讓自己遇事不慌，淡定從容。
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