你好，很高興為你解答，根據自己講述的這種情況，考慮是恐懼癥，首先需要自學會調理心情，多學習和了解一些日常生活知識和多學習一些正能量的書籍，平時多吃蔬菜水果，多戶外呼吸新鮮空氣，多參加集體性活動，慢慢習慣以后可以好轉的。
      

      可能是以前游玩時發生過意外，或是看一些發生意外事故的視頻，使你產生了恐懼心理。希望你放松心情，學會調適自己的情緒，不要過分關注自己的想法，忽視他。這種想法等到及時的強化也會慢慢的消退，如果害怕游玩時出現意外，可以檢查游玩場地器材的安全性，安全游玩，以免發生意外。如果長時間癥狀不緩解，也可以輔助心理咨詢，使用系統脫敏療法進行治療。
      

      您好，你所描述的這種害怕的心情持續的時間有多久了？而且是每次都會這樣嗎？那這種情況可以做一個心理咨詢來幫你查找，引發這種特定恐懼的一些心理方面的因素是可以幫助到您的。
      
      以上是對“比如，玩個蕩秋千害怕繩子斷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你目前這種狀況有焦慮癥的傾向。患者經常出現與現實情境不符的過分擔心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的對象和內容，總感覺自己一直處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕的內心體驗中。建議你去醫院檢查確診，對癥下藥
      

      你好：很高興為你解答，根據你的描述，可能你缺乏安全感，是有什么事情困擾著你嗎？建議你可以到心理咨詢機構尋求幫助。祝你健康快樂！