你好，根據你的描述，這種情況應該是肌肉拉傷引起的。你可以熱敷一下。口服活血止痛膠囊。忌食辛辣刺激性食物，清淡飲食，祝您健康。
      

      根據你的這種描述情況，不能排除肌肉拉傷的可能。一般不存在骨折以及骨裂的現象。建議目前少活動多休息，可以局部按摩理療，熱敷改善局部血液循環。
      

      你這種情況很可能是劇烈活動引起的極限為之言，平時要注意休息和保暖，避免劇烈反復活動，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛的藥物治療。
      
      以上是對“前二十幾天，跑步摔了一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您描述的情況，目前的癥狀不排除是由于劇烈的運動之后扭傷導致的。
      指導意見：
      出現這種情況，您可以考慮用點兒活血止痛類的藥物，對于恢復是有幫助的。最近一段時間一定要注意避免過度勞累。