健康咨詢描述: 我是一名高三的學生。一開始學習很緊張。因為我成績比較好。我總是害怕別人超過我學的沒有別人多。有一天晚上我心里一直在發抖。后來就一直睡不著,一到睡覺就產生恐懼心理。如果跟同學一起睡就會好很多。我該怎么辦?
指導意見:
您好!根據您描述的這些情況,考慮是學習焦慮癥帶來的軀體和精神癥狀的表現,實際上,高中都是奔著考好大學去的,同學之間并不存在競爭,互相幫助倒是很好的提升學習的有效辦法,建議您多注意放寬心態,盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態,放下思想和心理包袱,勞逸結合,松弛有度,科學用腦,生活作息規律,不要熬夜。
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