我是一名高三的學生。一開始學習很緊張
女 | 17歲 2018-09-22 17:58:27
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健康咨詢描述： 我是一名高三的學生。一開始學習很緊張。因為我成績比較好。我總是害怕別人超過我學的沒有別人多。有一天晚上我心里一直在發抖。后來就一直睡不著，一到睡覺就產生恐懼心理。如果跟同學一起睡就會好很多。我該怎么辦？
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醫生回復區
2018-09-22 20:27:21 我要投訴
指導意見：
您好！根據您描述的這些情況，考慮是學習焦慮癥帶來的軀體和精神癥狀的表現，實際上，高中都是奔著考好大學去的，同學之間并不存在競爭，互相幫助倒是很好的提升學習的有效辦法，建議您多注意放寬心態，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態，放下思想和心理包袱，勞逸結合，松弛有度，科學用腦，生活作息規律，不要熬夜。
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