根據你的情況描述，結合你的臨床表現，你說的情況結合你的年齡，建議你注意休息，局部熱敷按摩貼通絡去痛膏，口服戴芬止痛，活動時戴護膝，注意保暖，盡量少上下樓梯觀察一下效果
      

      你好，仔細研讀了你的病史，根據你描述的病情資料初步分析，對于退行性關節炎可以口服硫酸氨基葡萄糖，并且關節內注射施沛特等對癥治療。平時減少上下樓以及長距離行走等活動。
      

      如果確診是膝關節退行性病變，最好是到院檢查一下，明確病因后，再根據病因進行針對性的治療。一般疼痛時可選用針灸理療，和服用中草藥。
      
      以上是對“退行性關節炎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！