你好，根據你說的情況，你這是包皮過長，平時就應該經常把包皮翻開，把龜頭清洗干凈，包皮長的人就是翻開還是保持不住，只要經常清洗干凈不影響什么的，別擔心！

      尊敬的朋友你好，有一種疾病叫做包莖。是指男性生殖器官的包皮及其開口太小，導致勃起時龜頭被包皮包住而無法翻出。出現這種問題的話，一般情況下是不會自動縮回的。這種疾病是需要手術治療的。
      

      病情分析：
      你好！這種情況多考慮是包皮過長，包莖引起的，導致龜頭局部缺血水腫引起的疼痛。
      指導意見：
      建議你到正規醫院的泌尿外科或者男性科去診治，做包皮環切術就好了，術后要注意休息，清淡飲食
      
      以上是對“我剛把包皮擼下去，龜頭一碰就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你描述的情況來看，考慮是包皮過長。主要表現為陰莖疲軟時包皮能上翻，勃起時不能上翻。
      指導意見：
      把包皮擼下去，龜頭一碰就疼，穿褲子也疼，這是屬于正常現象，這是因為龜頭長期被包皮包嚢著，局部皮膚嬌潤，所以一碰就疼。