病情分析：
      首先建議到正規的皮膚科正規治療，平時注意避免陽光照射，避免外傷，保持足夠睡眠，穿棉質內衣，避免摩擦皮膚，保持心態平穩，
      指導意見：
      飲食方面，不要吃辛辣刺激性食物，富含維生素c的水果少吃，多吃富含酪氨酸及礦物質的食物，如黑芝麻核桃花生瘦肉動物內臟等等，能夠促進黑色素的生成。
      

      你的這個情況目前看一般還是由于色素沉淀問題引起的，建議你還是喝點中藥進行治療，建議你平時注意飲食清淡為主，適當的可以喝點白癜風丸進行治療。
      

      青少年白癜風患者還應注意保護好自己的皮膚，免受損傷(機械性、物理性、化學性)。在選擇貼身衣物方面，要盡量選擇棉質的，衣服較好寬大適身；避免接觸酚類化合物，以免引起面部或手部白斑；避免長時間、強烈日光暴曬等。
      
      以上是對“青少年長白癜風怎么護理比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！