焦慮癥焦慮的范圍是廣范的，不只是自己，不知道你焦慮有沒有吃藥，焦慮如果不重的話，可以通過自身調整，外加藥物控制，是可以通過治療達到一個比較好的效果。

      指導意見：
      你好，你說的情況完全是心理因素造成的，只要你自己調節(jié)好心情，同時克制自己不要胡思亂想，什么事情都沒有的，減輕壓力，避免精神緊張，保持每天心情舒暢也很重要的
      

      指導意見：
      你好，焦慮癥緊張自己也擔心別人，如果你有這樣的情況可以去當?shù)氐尼t(yī)院的心理科看看醫(yī)生，并做一段時間的心理咨詢，你會獲得改善的。
      以上是對“焦慮癥不應該是緊張自己嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！