你好，如果說想讓陰道緊縮，建議可以自我療法，提肛收氣，每天早晚可以深呼氣后閉氣，一般的話也可以做一個陰道緊縮手術，主要還是根據自己陰道松弛的程度來決定。
      

      將肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復進行。站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續5－10分鐘。促進局部血液循環，也可有效加強盆底肌肉鍛煉，起到縮陰效果。
      

      病情分析：
      您好！如果您是經陰道分娩引起陰道組織松弛，會影響以后的性生活治療，可以考慮手術治療，
      指導意見：
      注意外陰衛生，按時清洗，可以在月經干凈后3-5天去醫院做引導緊縮手術恢復其正常生理功能。
      
      以上是對“怎么樣使陰道緊縮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，女性由于自然分娩等原因導致的陰道松弛，一般在產后3個月就可以恢復。但是，由于擠壓撕裂陰道當中的肌肉受到損傷無法正常修復的，需要提高性生活質量，而要采取鍛煉或者手術來操作進行。
      指導意見：
      建議可以采用陰道緊縮術來改善，一般是采用兩種方法，一種是采取去除陰道部分黏膜然后縫合，另一種種是在不損傷陰道黏膜的狀況之下做陰道緊縮術。兩種治療的方法效果都是比較好的，只要女性配合醫生的治療措施，自己的陰道松弛狀況就會得到改善。
      

      病情分析：你好，產后需要及時通過一些鍛煉來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。而緊縮陰道運動是一種練習恥骨尾骨肌收縮能力的方法，因為在性交過程中或性高潮時陰道的收縮主要是靠恥骨尾骨肌這兩塊肌肉。
      指導意見：做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產后可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復。