你好，根據你描述的情況來看，這個時間不好判斷，建議可以從多方面來調節自己，飲食方面注意避免油膩食物，盡量不吃零食，可以多進行運動
      

      適當控制飲食，適當運動，比如慢跑，可以控制體重，能夠達到減肥的目的，但具體多長時間，能夠降到20斤，現在并不能夠準確判斷的。
      

      病情分析：
      你好，建議平時可以多吃青菜水果，多吃高蛋白食物，盡量不要吃太油膩性食物。
      指導意見：
      多喝溫開水，多運動增強抵抗力。晚上盡量不要東西的，多跑步的，也可以練瑜伽的。
      
      以上是對“我想知道慢跑的過多長時間就可以瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你偏胖月經是否正常，這個年令有一種病，叫多襄卵巢綜合征，特點，月經不正常，肥胖，多毛，痤瘡，不容易排卵，做B超，看卵巢大小，有否多襄，月經期第2一3天抽血查激素六項就可診斷
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述及癥狀綜合分析！慢跑多長時間能瘦二十斤，這個是沒有準確的時間的。也因人而異。
      指導意見：
      慢跑是一種減肥很有效的運動，需要長期堅持。如果不是很胖的話，大概在一兩個月就會有明顯的效果。另外不能喝碳酸飲料，要按時吃飯，早睡早起。