你好，根據你的描述考慮是乳腺增生癥，建議去正規醫院的乳腺外科就診，完善乳腺彩超檢查，明確診斷。平時注意清淡飲食，禁食辛辣刺激的食物，保持情志舒暢，規律作息。如果疼痛癥狀明顯，可以服用中成藥物治療。
      

      病情分析：
      考慮為乳腺脹痛的情況發生，因體內雌孕激素分泌異常致使了乳腺組織增生纖維化，從而引發了脹痛的癥狀出現。
      指導意見：
      建議需要進行乳房熱敷理療針灸及口服逍遙丸，乳癖消及氣血和膠囊，紅金散結片等藥物治療。
      

      乳腺增生常伴有不同程度的疼痛。尤其在月經前、勞累后或是生氣等情緒波動時，疼痛加重，而在月經后疼痛減輕。但疼痛并不是治療標準，目前很多患者往往只針對癥狀治療，忽略疾病的根本，一般疼痛減輕或消失便以為乳腺增生治好了，其實乳腺增生是內分泌失調引起的姓腺軸疾病，如果忽略病因治療，乳腺增生很容易出現許多相關疾病，如子宮肌瘤、月經不調、卵巢囊腫、黃褐斑等。用藥可以選擇全姓腺軸調理并含有鹿花盤的乳腺增生藥物十味香鹿，在從根本上治療的同時改善疼痛癥狀明顯。
      
      以上是對“乳房脹痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！