你好，入睡困難，睡眠治療差，醒后精神沒有恢復。是失眠的典型癥狀。
      建議你首先要放松自己，保持良好的心態；其次要擁有良好的生活習慣，在夜里11點到1點之間睡子午覺，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理飲食，睡前不要暴飲暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不適引起的失眠；最后失眠患者可以通過適當運動來調節生活，改善睡眠；
      

      你好，聽你的描述還是覺得是對于失眠有擔心和焦慮的，一般說我們晚上有4個小時左右的睡眠就可以滿足我們生理的需要，你也說白天狀態還可以，有時候反而是我們對于擔心睡不著而引起的焦慮狀態會影響睡眠，建議可以從心理調適和改變一些生活習慣來慢慢適應。
      

      你晚上入睡困難，想睡睡不著。看起來是失眠的癥狀。長時間睡眠不足，想睡睡不著，就會導致手腳很難受，白天沒精神。你這種情況最好去醫院神經內科或精神心理科做個檢查，很可能需要吃藥物調整。
      
      以上是對“晚上λ睡困難，頭腦很想睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你說你晚上入睡比較困難，很累，但是睡不著。這樣的狀態有多長時間了？在這之前有發生什么樣的事情呢？就是對你比較重要的。這種狀態帶給你的影響是什么？
      

      你好！根據你的描述，建議你白天多做運動，多活動活動，讓身體累一點。晚上入睡前放松身心，不要想任何事情，不要很想睡覺，越想越睡不著，啥都不想，身體又很累，很快就睡著了。
      

      從你描述的的情況看，你晚上入睡困難，睡不著。很有可能是失眠的癥狀。引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社會刺激等。查明原因，對癥治療，效果才會好。建議你去醫院神經內科檢查治療，也可以去看中醫內科醫生，吃中藥調整。
      

      你好，很高興為你解答，根據你講述的這種癥狀和情況，可能是睡眠障礙，可以在醫生指導下服用安眠藥，睡覺前散散步聽聽歌放松心情，不要吃興奮性食物，多喝熱水，多吃蔬菜水果，睡覺前喝一杯熱牛奶促進睡眠。
      
      以上是對“晚上λ睡困難，頭腦很想睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！