睡眠患者，建議：1避免勞累，熬夜及受涼，保持情緒舒暢。2保持良好的生活習(xí)慣，適量煅煉身體，增強體質(zhì)。3可給予百樂眠膠囊口服養(yǎng)心安神助眠。
      

      你的舌象并沒有反映出來陰虛火旺的情況，舌邊尖紅，舌根苔膩，有痰熱之象。你所說的三豆一皮茶可能是白扁豆，薏苡仁，紅豆和陳皮，可以用，菊花茶不推薦服用。
      

      病情分析：
      初步估計你的情況屬于心腎不交引起的睡眠質(zhì)量差乏力精神差的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      可以喝的，最好及時去中醫(yī)院找專家把脈辨證論治喝點中藥治療，睡前用艾葉紅花煮水泡腳半個小時。
      
      以上是對“多夢，早上起床很難，是不是陰虛火旺體質(zhì)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！