睡眠患者，建議：1避免勞累，熬夜及受涼，保持情緒舒暢。2保持良好的生活習慣，適量煅煉身體，增強體質。3可給予百樂眠膠囊口服養心安神助眠。
      

      你的舌象并沒有反映出來陰虛火旺的情況，舌邊尖紅，舌根苔膩，有痰熱之象。你所說的三豆一皮茶可能是白扁豆，薏苡仁，紅豆和陳皮，可以用，菊花茶不推薦服用。
      

      病情分析：
      初步估計你的情況屬于心腎不交引起的睡眠質量差乏力精神差的癥狀
      指導意見：
      可以喝的，最好及時去中醫院找專家把脈辨證論治喝點中藥治療，睡前用艾葉紅花煮水泡腳半個小時。
      
      以上是對“多夢，早上起床很難，是不是陰虛火旺體質”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！