強直性脊柱炎需要參與力所能及的勞動和體育活動。工作時注意姿勢，防止脊柱彎曲畸形等。避免強力負重，使病變加重。避免長時間維持一個姿勢不動。若長時間坐著，至少每小時起來活動10分鐘。勿用腰背束縛器，使脊椎炎惡化。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況。強直性脊柱炎需要自己鍛煉預防。
      指導意見：
      我建議你平時要注意保暖。適當加強戶外運動。增加營養。避免熬夜勞累過度。發作時可以進行康復理療和中藥調理。
      

      你好，病情得到有效控制的時候是可以適當做鍛煉，去風濕免疫科或專業醫院進行專項系統化檢查，根據不同的發病程度，針對的定點 祛炎，實現阻斷病情發展，保護脊柱不受侵犯，病情不易反復復發。
      
      以上是對“想問一下得強直這個病應該鍛煉嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！