運動過程中是會導致血壓升高的，但是長期運動可以控制血脂水平，對降血壓也有一定的效果。建議平時注意低鹽低脂飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，加強鍛煉，控制體重。
      

      您好！關于您所咨詢的情況，運動的過程中血壓確實會升高，但是，這沒有關系，休息后就好了，而運動可以鍛煉身體，控制體重，一些運動還可以調節情緒，例如，太極拳，瑜伽等，會起到調節血壓的作用，希望可以幫助您，祝您全家幸福！
      

      病情分析：
      你好！根據你所說的情況來看，正常人血壓值是90-140/60-90mmhg，超過正常值就可以診斷為高血壓的，一旦診斷為高血壓是需要終生服用降壓藥物治療的。
      指導意見：
      建議你平時可以適當鍛煉身體，低脂低鹽低糖飲食，再配合服用降壓藥物如珍菊降壓片或者復方羅布麻片來治療。
      
      以上是對“我看到有文章說緩慢而適宜的運動使血壓略有下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不是所有運動都有降壓之功，只有步行、慢跑、騎車、游泳、慢節奏的交誼舞和體操等有氧運動才能擔此重任。
      指導意見：
      運動可改善植物神經功能，降低交感神經張力，減少兒茶酚胺的釋放量，或使人體對兒茶酚胺的敏感性下降
      

      病情分析：
      根據您的描述，關于血壓的問題，我認為需要綜合考慮具體問題
      指導意見：
      適度運動能夠刺激心臟，增強心肌收縮力，短期看血壓會有所升高，但是長期來看，有利于血壓下降，所以請堅持
      

      病情分析：
      你好，根據你說的這種情況，緩慢而適宜的運動從長期來看是可以降低血壓的
      指導意見：
      因為緩慢而適宜的運動，首先可以調節體內代謝，另外，可以改善血管彈性，促進新陳代謝