你好，根據你描述的情況，應該是需要考慮有咽炎、甲狀腺疾病等因素造成的，需要到正規三甲醫院耳鼻喉科、內分泌科就診，面診檢查看看。注意防寒保暖。
      

      你好，很高興為你解答，通過你所描述的情況和癥狀來看，這陣子稍微起身或者翻身，就是感覺喉嚨不舒服發緊。可能患有氣管炎。建議及時服用藥物。忌辛辣飲食，多飲水。
      

      你好，很高興為你解答，通過你所描述的情況和癥狀來看，這陣子稍微起身或者翻身，就會感覺喉嚨不舒服發緊，可能是患有上呼吸道感染，氣管炎。建議服用，羅紅霉素和安寧派。
      
      以上是對“這陣子稍微起身或者翻身”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析。考慮是受涼感冒引起的不適。
      指導意見：
      建議你口服清火梔麥片，多飲水，飲食清淡無刺激性。最好到醫院耳鼻喉科就診看看