你好，你的睡眠不好，還有頭暈等，你可以先到醫院檢查下有無器質性病變比如頸椎病，腦血管異常等，失眠會導致精神差！你可以適當減輕壓力，按時作息！保持心情舒暢！
      

      你好，很高興認識你并為你解答。根據你的描述，首先要去正規醫院相應科室檢查一下，看是否是軀體器質性病變引起的這些癥狀。如果排除器質性病變引起，可考慮心理因素造成的，例如：最近發生了對你影響較大的事件，或壓力過大，或情緒過于緊張等，建議日常生活要放松心情，釋放壓力，舒緩緊張情緒，合理飲食加強營養，適度鍛煉身體增強體質，轉移注意力到你感興趣的事情上，多與家人朋友交流溝通，把內心的煩惱說出來，不要憋在心里。