首先，這種情況跟不良好的飲食有很大的關系，不建議經常吃油膩辛辣刺激的食物，容易造成消化不良，并且容易造成大便干燥一出血，考慮還是飲食刺激的這種情況下可以多喝水，清淡易消化飲食。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，根據您說的這種情況，多考慮是由痔瘡引起的。
      指導意見：
      根據您說的這種情況，建議您去醫院肛腸科檢查就診。查明出血原因，然后對癥治療

      你說的這個情況并沒有疼痛的癥狀，有鮮血存在，有可能是內痔所引起的。平時避免辛辣刺激性的食物，多進食清淡易消化飲食，內痔往往并沒有明顯的癥狀。可以使用痔瘡膏對癥治療，定期觀察。
      以上是對“剛剛上廁所用力了下，但是沒拉出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！