你好，根據你的描述，你的所說的情況說明你處於亞健康狀態，需要充分休息和中藥調理，建議你到當地中醫院就診，看舌拿脈辯證開中藥治療。
      

      病情分析：
      你好！傷風感冒，起病較急，潛伏期1～3天不等，隨病毒而異，腸病毒較短，腺病毒、呼吸道合胞病毒等較長。主要表現為鼻部癥狀，如噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕，也可表現為咳嗽、咽干、咽癢或灼熱感，甚至鼻后滴漏感。發病同時或數小時后可有噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕等癥狀。2～3天后鼻涕變稠，常伴咽痛、流淚、味覺減退、呼吸不暢、聲嘶等。一般無發熱及全身癥狀，或僅有低熱、不適、輕度畏寒、頭痛。細菌感染時，白細胞計數常增多，有中性粒細胞增多或核左移現象。
      指導意見：
      建議如下：根據你的陳述，首先考慮為傷風感冒，治療效果不佳，可以先做細菌培養，根據藥敏試驗選擇敏感抗生素治療，應該有效。希望對你有幫助。