健康咨詢描述: 我一個人時候總是自言自語和自己說話心情煩亂。,睡眠還行,吃飯正常,我和老婆兩地分居了,
指導意見:
你好,根據你所敘述的一個人時總是自言自語和自己說話心情煩亂的情況,我認為,可以初步考慮為較強的孤獨心理所致。這是一種孤單寂寞的消極心態,屬于一般心理問題。因此,我建議你,當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理咨詢,來幫助你能有效地消除導致你產生較強孤獨心理的心理因素,增強你的抵抗焦慮的心理素質,從而更有利于你能盡快地恢復正常的生活和精神狀態。
以上是對“我一個人時候總是自言自語和自己說話心情煩亂”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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