你好這位朋友，看了你的這種情況走路時會有明顯的疼痛，建議你平時要穿軟底的鞋子。也可以緊張理療或者小針刀治療效果都很好，走路時間不能太長了，祝你早日康復！
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，我基本上清楚了。骨質增生是個復雜的病情。骨質增生是身體退行性改變的俗稱。是人體受到不良應力，缺鈣和勞損也是誘因。可行針灸、牽引、手法正脊，局部外用扶他林治療；嚴重的要手術治療，要改變不良姿勢，避免久坐久站，要多做操，多做拉伸運動。
      指導意見：
      建議你，不要過度緊張不安，要養成健康規律性的生活。避免風寒潮濕，避免過度緊張勞損。改變不良工作姿勢，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平時多做身體拉伸運動，腰背肌核心肌功能鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，如你所說，現在檢查有骨刺，走路疼痛，大致有一年多時間。
      指導意見：
      建議你這種情況可以試試小針刀，同時用點局部封閉，應該可以很快緩解癥狀。
      
      以上是對“腳后跟長有骨刺，走路疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你提供的資料分析腳后跟骨刺保養治療方法主要是用中藥泡腳，補鈣。口服非甾體類抗炎藥。
      指導意見：
      建議你可以行小針刀治療或者腳后跟的軟組織射頻消融熱凝術。也可以通過微波進行治療。