指導意見：
      你好，便秘者生活起居很重要，養成定時排便的良好習慣，不建議使用馬桶，清淡飲食，忌辛辣、油煎之物，食用富含高纖維的食物，可以間斷食用蜂蜜、茶油等，藥物上可以使用乳果糖口服液潤腸通便，要按時休息，臟腑功能調和。

      你好，根據描述，便秘比較嚴重。建議適當運動，做腹部按摩，促進腸蠕動。適當多喝水，可以喝蜂蜜水，潤腸通便。多吃蔬菜水果，每天養成定時排便習慣。排便困難可以用開塞露。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，您的這種情況，考慮是消化不良引起的。
      指導意見：
      你好，根據你所說的情況，建議服用麻仁潤腸丸和健胃消食片進行治療，多喝水、多吃新鮮蔬菜水果。
      以上是對“好幾天都沒有上大便，拉不出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！