根據(jù)你的描述，這種情況有可能是由于精神壓力太大、過于疲勞所導(dǎo)致的。建議你平時盡量保持良好的情緒，不要有太大的精神壓力，避免過于疲勞。晚上入睡前不要思慮過多，避免出現(xiàn)負(fù)面情緒。可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來改善睡眠質(zhì)量。
      

      你好，很高興為您解答，你上面描述的情況是三個月，每天一直在做夢。其實每個人都在做夢，有的人夢了就忘了，可能你是都記住了。夢是白天所想，晚上在潛意識時用另一種方式表達(dá)出來，最近夢多說明你白天的思維活躍，想的多，還有一個就是你晚上睡眠不太好，淺睡眠狀態(tài)可能夢就記了。建議你多參加體育鍛煉，以及戶外有氧運(yùn)動，放松神經(jīng)肌肉，釋放負(fù)面情緒，減小壓力，改善睡眠情況，做夢就會減少。