你好，根據你的描述可能是脾胃虛寒可以去醫院讓醫生幫你確診下，腸胃不好少吃刺激生冷食物，可以用姜水泡腳去寒濕助眠，吃些養胃食物。
      

      指導意見：
      你好，根據你所敘述的飯后右肋下脹等感覺或癥狀，我認為，可以初步考慮為疑似膽囊炎所致，這是生理方面的疾病，并非心理問題導致的。因此，我建議你，當前你需要考慮的是先到醫院消化外科作進一步檢查診治，然后，再幫助自己嘗試做好自我心理調節，對自己出現的飯后右肋下脹等感覺或癥狀，要能給予充分的理解和接納，消除過的擔心和關注，并增強心理素質，從而更有利于你所患疾病的治療和康復，也更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠和精神狀態。