你好，如果是睡眠引起的身體不適。首先要放松自己，保持良好的心態(tài)；其次要擁有良好的生活習(xí)慣，在夜里11點(diǎn)到1點(diǎn)之間睡子午覺(jué)，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理飲食，睡前不要暴飲暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不適引起的失眠；最后失眠患者可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)生活，改善睡眠；
      如果懷疑是其他器質(zhì)性疾病，則應(yīng)該到醫(yī)院檢查診治。
      

      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，理解你的心情。這幾個(gè)月有什么事情發(fā)生嗎，能否談?wù)劇＝ㄗh你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。然后你找一個(gè)信任的心理咨詢師，把你成長(zhǎng)過(guò)程中比較重要的事情，及你的困惑都將給心理咨詢師，和心理咨詢師一起探討一下，找出不合理的認(rèn)知，建立新的認(rèn)知。心態(tài)平和一些。
      

      你好，看了敘述，你這種情況與頸椎有一定關(guān)系，建議拍個(gè)頸椎片明確診斷。排除頸椎病后，要考慮神經(jīng)衰弱，建議保持良好的心態(tài)，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，禁飲濃茶、咖啡，睡前用熱水泡腳，不做劇烈運(yùn)動(dòng)等。必要時(shí)可以口服谷維素、歸脾丸，劑量服法參照說(shuō)明書。祝健康！
      
      以上是對(duì)“每天晚上休息，只要一閉上眼睛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先你只有在晚上睡覺(jué)才有這樣的感覺(jué)嗎？然后的話建議你可以試著把枕頭調(diào)高，以及的話去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科做個(gè)檢查。
      

      你好！根據(jù)你的描述考慮失眠。建議找心理咨詢師咨詢治療，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動(dòng)療法，藥物療法，音樂(lè)療法配以心理疏導(dǎo)。平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足的睡眠，多吃蔬菜水果，多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴交流溝通，釋放宣泄壓力。祝你健康快樂(lè)
      

      病情分析：
      您好，白天心煩嗎？有心慌氣短，頭痛頭暈的癥狀嗎？目前從癥狀描述分析來(lái)看可能是焦慮癥。
      指導(dǎo)意見：
      晚上吃一片勞拉西泮，改善一下睡眠，如果白天心煩，焦慮，頭疼頭暈，出汗等癥狀，可以吃點(diǎn)抗焦慮藥調(diào)理一下。