你好，女孩子一定要少吃冰的冷的東西，注意導致痛經，月經不暢，也會有許多的血塊，是因為積累的寒氣和濕氣所致，注意保暖，多喝熱水和紅糖水，促進血液循環，可以口服益母草顆粒。
      

      病情分析：
      你好，女孩子月經有點顏色重，這個情況，就是受涼了的，
      指導意見：
      你好，你這情況就是需要注意休息，注意避免受涼的，可以自己吃點益母草顆粒的，
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的例假以前都很正常，這次來的是黑色的，量也少。
      指導意見：
      像你的這種情況，應該和你吃辛辣油炸的，冰的有關系。我建議你可以熱敷按摩一下小腹，多喝熱水，應該能緩解癥狀。
      
      以上是對“不是第一次來，以前都很正常”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！