你好，你已經人到中年，應該是一個成熟穩重的大男人。如果說你現在焦慮胡思亂想，愛發脾氣，有時候不能冷靜，一件事要想很久很久，應該是遇到了你暫時解決不了的問題導致的。每個人在一生中會遇到各式各樣的事情，任何焦慮發脾氣的行為都解決不了問題，還是學會真誠面對問題，這樣才能慢慢做到心里坦然。
      

      您好，根據你所描述的，考慮這種情況是自身有焦慮的，建議你需要多進行運動，鍛煉去釋放一下不良的內在情緒，多出去結交朋友，旅游之類的轉移自己的注意力，每天學會記錄自己的情緒變化，慢慢的學會去感知和控制情緒。
      

      你好，你目前這種情況有焦慮癥傾向，建議你心理治療和藥物治療同時進行，你要有信心，此病是完全可以治愈的.飲食相當重要，避免可樂，油炸食物，垃圾食物，等易刺激身體的食品。建議：你現在最重要的是調整好心態，保持心情舒暢。
      
      以上是對“焦慮胡思亂想，愛發脾氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！