你好，您最近騎馬受寒長時間坐車腰痛。腰部注意防寒保暖，不要著涼，可熱敷，理療，烤電，針灸，拔罐。促進局部血液循環減輕疼痛。也可以泡一泡溫泉。
      

      您好！根據您的描述，并結合您的年齡，應該腰肌勞損可能性大。建議平時避免長時間保持一個姿勢不變，經常起身活動，腰部保暖避免著涼，睡前腰部熱敷10分鐘，之后按摩15-20分鐘，充分放松肌肉，一般堅持2-3周就會明顯好轉的。疼痛明顯可以口服扶他林對癥治療1-2周。
      

      你好，根據你描述的情況，休息一段時間就應該沒什么問題。注意適當活動，避免一個姿勢過久，腰間注意保暖，疼痛明顯的話，可以中醫理療一下，如烤燈、按摩等。
      
      以上是對“最近騎馬受寒，長時間坐長途車”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所說的這個情況來看。你的這種感覺你已經知道是什么原因引起了？避免長時間騎馬，坐長途車，可以躺會，休息會。
      指導意見：
      建議你不要緊張，保持心情愉快，避免長時間的騎馬或者是久坐。可以選擇適當的躺一會兒，或者是站立一會兒。
      

      病情分析：
      這種情況的話得及時的進行身體的調理的。減輕對身體的損害的。
      指導意見：
      一般的話可以用些熱敷的方式來進行治療的。會有較好的效果的，必要的話配合中藥治療的，要注意養成良好的生活習慣的。
      

      病情分析：
      您好根據您的描述，平常保持一個姿勢是會導致腰痛的，平常可以做下熱敷或者拔下火罐。
      指導意見：
      您好根據您的描述，平常保持一個姿勢是會導致腰痛的，平常可以做下熱敷或者拔下火罐。
      

      病情分析：
      親，根據您所描述的情況，考慮受風寒、勞損引起的腰痛，可以口服布洛芬緩釋膠囊
      指導意見：
      建議：注意休容息，減少活動，硬板床平臥，局部熱敷，密切觀察病情變化，祝早日康復！
      
      以上是對“最近騎馬受寒，長時間坐長途車”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！