你好，很高興為你服務，根據你的問題，你備孕一年了沒有懷孕去檢查精子活力不夠。對于精子成活率低的治療首先需要明確精子成活率低的原因，因為多種疾病都可以導致，不同的原因治療方式都是不同的，如果不明原因盲目采用藥物一般是解決不了實際問題的。有些需要藥物，有些需要儀器，有些需要手術等等，建議戒煙限酒，保證有規律的作息時間，適量的體育鍛煉，有良好的心態避免緊張的情緒，不要長期禁欲適當的性生活。加強營養多喝排骨湯、補充氨基酸、多喝牛奶。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，精子活力低。可以通過改善來增強精子活力。
      指導意見：
      首先你要戒煙戒酒，不要熬夜，避免接觸高溫及放射性物質，然后可以通過服藥改善精子質量，比如維生素e可以一天一粒。多吃一些富含鋅硒的維生素以及食物。服用2到3個月，復查精液質量。
      

      病情分析：
      根據你的描述及癥狀綜合分析！首先調整起居，規律作息，適當運動，增強機體抵抗力，提高身體健康水平。
      指導意見：
      不熬夜，喝酒，勞累，性生活不要過頻，多食富含鋅、維生素E、維生素C、肉堿類的食物，有利于提高精子的活力。
      
      以上是對“精子活力底怎么改善?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導建議：精子活力太低，女性不容易懷孕，平時要注意飲食，補充鈣元素和精氨酸，海參、山藥和泥鰍以及豆類等，也要補充維生素，蔬菜水果要多吃，也可以配合中藥進行治療，或者口服五子衍宗丸，生精丸等，另外平時要加強身體鍛煉，戒煙酒。