你好，一般健康人在長(zhǎng)跑時(shí)出現(xiàn)胸痛，大都是由于呼吸不得法引起的。一種是呼吸過(guò)快，長(zhǎng)跑時(shí)，身體的新陳代謝加強(qiáng)，需氧量增加，為了吸進(jìn)更多的氧氣，在呼吸上就不但需要加快，而且需要加深。有些人跑時(shí)不注意加深呼吸，而只是加快呼吸頻率，這就使呼吸的收縮過(guò)于頻繁，過(guò)度緊張，以致引起呼吸肌的痙攣，刺激了呼吸肌里的感受器，而產(chǎn)生疼痛。人體最主要的呼吸肌，是肋間肌和膈肌。當(dāng)肋間肌痙攣時(shí)，胸部?jī)蓚?cè)會(huì)發(fā)痛。當(dāng)膈肌痙攣時(shí)，疼痛就發(fā)生在兩肋下。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你反應(yīng)的情況多考慮可能由于過(guò)飽飲食后出現(xiàn)的胃部肌肉痙攣引起的疼痛
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)不要飲食后過(guò)度活動(dòng)，可以慢跑，一般過(guò)度活動(dòng)后肌肉牽拉會(huì)出現(xiàn)疼痛
      

      病情分析：
      你好！這種情況建議去醫(yī)院進(jìn)一步做檢查，查明病因后再做治療，避免用藥不當(dāng)?shù)⒄`病情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放松心情，平時(shí)注意避免包餐后劇烈運(yùn)動(dòng)，吃飯后適當(dāng)休息一下才活動(dòng)，建議去醫(yī)院進(jìn)一步做檢查。
      
      以上是對(duì)“沒(méi)檢查，跑步運(yùn)動(dòng)量大就說(shuō)胸兩側(cè)痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！