病情分析：
      您好，根據您說的情況，您這是，由于長時間運動摩擦出現的水皰。所以就會出現你現在的這種癥狀。
      指導意見：
      建議你外用酒精進行消毒，可以外用云南白藥噴霧一般兩到三天就可以自己吸收的，請放心，沒事的，朋友。
      

      你好！很高興為你解答，據圖片描述的這種情況，暫時不要弄破泡了，可以用碘伏局部消毒，手盡量不要沾水，保持局部干燥，可以外涂百多邦藥膏。