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你好，所謂的胃寒脾虛，是中醫(yī)的說(shuō)法，本質(zhì)上還是胃腸功能紊亂，所引起，平時(shí)飲食要清淡一點(diǎn)，不要吃油膩和太多零食，要多喝水，多運(yùn)動(dòng)，不要久坐，不動(dòng)，盡量不要喝瀉藥成分的藥物，否則便秘容易引起依賴，可以吃點(diǎn)腸道益生菌，幫助調(diào)理一下腸道菌群，如果大便很困難，可以用開塞露幫助緩解，當(dāng)然也不要頻繁使用。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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