根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了右手腕疼痛的表現(xiàn)，首先建議您不要擔(dān)心，可以根據(jù)自己的實際情況考慮選擇進(jìn)行針刺加上艾灸的調(diào)節(jié)，效果還是不錯的。
      

      你好！從你描述的情況來看，如果是有外傷因素的話，可能與腕部肌肉韌帶拉傷有關(guān)。如果是沒有外因，與冷寒因素有關(guān)。建議你先用局部熱敷一下，可以用布洛芬緩釋膠囊，1粒日二次口服。
      

      根據(jù)你所敘述的情況，考慮腕關(guān)節(jié)慢性損傷的可能性比較大。建議平時要適當(dāng)活動腕關(guān)節(jié)，可以理療，比如紅外線照射、針灸、關(guān)節(jié)止疼膏，局部外用扶他林乳膏治療。
      
      以上是對“右手腕骨難受怎么辦持續(xù)挺長時間了剛才掰手腕更痛了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，考慮是手腕用力不當(dāng)造成的肌肉韌帶拉傷，勞損，造成了手腕部位的不適和疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，可以對手腕進(jìn)行熱敷，按摩，注意休息，避免勞累，等不當(dāng)動作。可以逐漸好轉(zhuǎn)的。