根據您的描述，您是出現了右手腕疼痛的表現，首先建議您不要擔心，可以根據自己的實際情況考慮選擇進行針刺加上艾灸的調節，效果還是不錯的。
      

      你好！從你描述的情況來看，如果是有外傷因素的話，可能與腕部肌肉韌帶拉傷有關。如果是沒有外因，與冷寒因素有關。建議你先用局部熱敷一下，可以用布洛芬緩釋膠囊，1粒日二次口服。
      

      根據你所敘述的情況，考慮腕關節慢性損傷的可能性比較大。建議平時要適當活動腕關節，可以理療，比如紅外線照射、針灸、關節止疼膏，局部外用扶他林乳膏治療。
      
      以上是對“右手腕骨難受怎么辦持續挺長時間了剛才掰手腕更痛了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，考慮是手腕用力不當造成的肌肉韌帶拉傷，勞損，造成了手腕部位的不適和疼痛。
      指導意見：
      指導意見，可以對手腕進行熱敷，按摩，注意休息，避免勞累，等不當動作。可以逐漸好轉的。