病情分析：
      引起月經量少的原因很多,如內分泌紊亂,婦科炎癥,精神環境的改變,貧血等.另外可能是子宮內膜本身的原因,如子宮內膜結核引起
      指導意見：
      長時間的月經量少可能引起閉經或不孕等情況建議你及時到醫院檢查明確病因后積極對癥治療以免影響身體健康.和子宮內膜炎等.找到原因針對性的治療
      

      你好，你的情況可能存在腎陽不足或肝氣不舒，建議找中醫大夫針灸或中藥治療，因為中醫辨證講究望、聞、問、切四診合參，所以必須去找專業中醫大夫，辨證才準確，用藥及治療才更有針對性。平時飲食宜規律，忌食辛辣刺激性及寒涼食物，少進食油膩，保持情緒穩定，加強運動，睡眠規律。
      

      病情分析：
      你好，根據你的提問，結合你的年齡，考慮是腎氣虛證。
      指導意見：
      建議服用腎氣丸進行調理，配合艾灸關元，氣海，神闕，涌泉，三陰交等穴位。適當增加體育鍛煉，提高身體素質。
      
      以上是對“很怕冷，一身起雞皮疙瘩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！