病情分析:
你的這些擔心是沒有根據的,?褪黑激素主要是由哺乳動物和人類的松果體產生的一種胺類激素
指導意見:
建議你如果睡不著可以先嘗試自我調節,適當運動,合理飲食,生活作息規律,睡覺前避免情緒緊張,可聽舒緩的音樂,喝些牛奶等,切勿飲咖啡及茶等,如果效果扔不好,可以喝些中藥調理一下
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