你好，這個情況可以口服安神補腦液來緩解一下的。另外可以口服甜夢膠囊。平常白天盡量充實自己。平常可以用百合，銀耳，蓮子來熬粥，可以起到寧心安神的作用。
      

      根據你對于情況的描述來看，出現這樣的情況可能和心理壓力有一定的關系，也可能是生理方面的原因個人的生活中出現紊亂也會出現這樣的情況。
      

      你好！失眠是一個普遍存在的問題，有各種各樣的原因，我分析她起初也許是心事重導致的，后來就形成了習慣，必須打破亂了的生物鐘，回歸原先正常的作息規律。建議她白天多做運動或勞動，讓自己勞累一點，并且白天不要睡覺，晚上早點睡，睡前可以喝杯紅酒助眠，身心放松下來，就容易入睡了，因為老累和紅酒，可以讓她延長睡眠時間，堅持一段時間形成習慣。
      
      以上是對“問一下醫生和專家們，我有個朋友”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！