病情分析：運動后呈尿液會是淺褐色，考慮為飲水量不足所致，運動后失水多，尿液濃縮而使尿液呈淺褐色。指導意見：建議化驗尿常規，排除血尿等其他因素，如無病變，可通過大量飲水，清淡飲食即可。
      

      你好，根據你的描述，你的所說的情況說明你處於運動過度狀態，需要充分休息和中藥調理，建議你到當地中醫院就診，看舌拿脈辯證開中藥治療。
      

      你好，很高興為你服務，根據你的描述，目前癥狀很嚴重，建議你最好及時去醫院檢查一下，查明原因，及時對癥治療。平時，要適當的運動，不要超負荷。祝你早日康復
      
      以上是對“昨天和前天去健身房鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高興為你解答，根據你的描述目前考慮為勞累過度引起肌肉酸痛可能
      指導意見：
      根據你的描述平時需注意休息，局部熱敷理療，必要時醫院就診行針灸治療口服雙氯芬酸鈉止痛