你好，根據你所描述的情況，注意臥硬平板床休息。避免著涼，注意保暖。軸式翻身，癥狀改善后，日常生活中，適當的活動，避免長時間保持某一種姿勢
      

      得了腰椎間盤突出癥，不要睡軟床，要睡硬板床休息，盡量少彎腰，注意休息和保暖，避免劇烈活動。可以口服消炎止疼藥物和活血化瘀通絡止痛藥物治療。
      

      你好，腰間盤突出癥是一種退行性病變，這是需要注意保暖，防止受涼，避免負重進行活動的，平時最好是，硬板床，平臥為主，有助于改善癥狀。盡量減少，劇烈運動，加強腰背肌的鍛煉，有助于改善癥狀。
      
      以上是對“椎椎間盤突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，有什么癥狀嗎？腰疼不疼？腿疼痛憋脹嗎？做過什么檢查嗎？
      指導意見：
      根據您的描述，建議別受涼，別勞累，別用力彎腰，別搬重物，可以睡硬板床，活動時佩戴個腰圍。
      

      有腰椎間盤突出存在，確實不能睡軟床，睡軟床會導致腰部的疼痛癥狀加重，平時可以睡硬板床。最好是到院檢查一下，明確病因后，再根據病因進行針對性的治療。