病情分析：
      你好，根據你的情況，便秘，那平時注意飲食及生活習慣調理。
      指導意見：
      建議逆平時注意飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，可以適當多吃熟香蕉，多飲水，適當加強體育鍛煉，養成良好排便習慣。
      

      病情分析：
      您好，根據你所說的情況，有可能是因為大便干燥引起的排便困難。
      指導意見：
      建議平時多吃含纖維素多的食物，如粗糧，蔬菜，水果，多吃蘋果，香蕉，地瓜，白菜，芹菜，韭菜等，不要吃油炸辛辣刺激性食物。飯后多進行散步運動。
      

      你好，根據你描述的情況，考慮為習慣性便秘，可以在門診大夫指導下用藥乳果糖口服溶液通便治療，加上培菲康調節腸道疾病，助消化治療。
      
      以上是對“作息規律早睡早起飲食規律也吃水果喝酸奶有一定運動每”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，按照你的描述，便秘是由于多種原因引起的，有年齡問題、不良的生活習慣、精神心理因素、腸道病變、全身性病變和濫用瀉藥等原因。
      指導意見：
      建議你首先應該排除腸道疾病和全身疾病外，堅持多吃蔬菜水果，餐后散步，配合酸奶，規律飲食，另外，每天定期強迫自己大便，久而久之，應該會有所改善。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述分析，生活飲食比較有規律，可還是便秘。
      指導意見：
      建議你做腸鏡檢查，口服益生菌或酪酸活酸桿菌，也可以口服中藥調理腸道菌群，每天早晨空腹一杯蜂蜜水，早晚按揉腹部。
      

      病情分析：
      你好，這個便秘糾正是一個緩慢的過程。你的情況一是平時一日三餐規律進食，盡量多攝入新鮮蔬菜和本地產水果。二是要養成每天固定時間無論是否有便意均去廁所排便的習慣。這樣堅持幾個月看能否改善。
      指導意見：
      引起便秘的病因很多，有功能性因素，也可能有器質性因素。你的情況如果靠上述改善生活方式的方法無法糾正那么就應該去醫院消化內科做一下盆底肌肌電圖等檢查看有無肌源性或神經源性病變。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，便秘的原因復雜，多為器質性或功能性便秘。
      指導意見：
      建議吃富含纖維素高的水果蔬菜，如蘋果、香蕉、梨等。避免食用煙酒和肥膩食物，多飲水。必要時可使用麻仁軟膠囊通便。
      
      以上是對“作息規律早睡早起飲食規律也吃水果喝酸奶有一定運動每”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！