熱敷。它可以促進硬結部位的血液循環,加速藥液的吸收,起到消散硬結的作用。越早熱敷效果越好。方法是將毛巾或紗布疊成方塊,浸在60-70度的熱水中,稍稍擰干后敷在硬結部位,每5分鐘更換1次,持續20-30分鐘,每日至少1-2次。
就目前在哪來看,通常是由于平時久坐,久站,或是由于過度的彎腰,負重等導致的腰部肌肉勞損或腰椎間盤突出壓迫引起的癥狀,一般情況和當時注射關系不大,緩解方法,選擇正規院的矯外科檢查,做下腰部的磁共振或ct檢查,平時避免久坐久站,避免負重和過度的彎腰,可以做局部的按摩和熱敷,加上活血和營養神經的藥物進行口服,比如復方血栓通膠囊以及甲鈷胺等。
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