病情分析：
      你好，很高興為你解答這個問題，根據你的描述是便秘。
      指導意見：
      你好，建議你平時多喝水促進代謝，飲食多吃蔬菜水果，保證一天1到2次排便，可以用億生菌。
      

      指導意見：
      你好，如果有便秘，有大便顏色的變化，特別是黑色，需要懷疑是否是有消化道的出血，建議你應該保持清淡飲食，可以吃一點緩瀉藥比如潤腸丸，另外如果便秘適當的進行灌腸，使大便恢復正常，并觀察大便顏色變化，如果還是黑色，建議應該做一個腸鏡。