病情分析：
      奶水不足一個和你平時吃的食物有關系，這個就和你心情睡覺都有很大關系。
      指導意見：
      平時多吃肉蛋奶，保持良好的心態和睡眠，可以口服生乳汁來治療。效果還是比較好的。
      

      你好，要想母乳充足，首先你要保持一個舒暢的心情其豐富的營養。另外要讓寶寶勤吸吮乳頭，使乳頭得到多次刺激，乳汁分泌增加。每次哺乳前，讓母親先濕熱敷乳房，促進乳房的血液循環2到3分鐘，從外側邊緣向乳暈方向輕輕拍或按摩乳房，促進乳房感覺神經的傳導和泌乳。
      

      你好，很高興為你解答問題，你可以到藥店買一點下奶的中成藥看看怎么樣，但是你在這期間你必須多喝湯，如果骨頭湯，雞湯魚湯等各種湯類
      
      以上是對“寶寶快一個月，奶水不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      寶媽您好，保持奶水充足的方法建議您放松心情，孩子睡覺時你也要保證休息，飲食注意營養豐富均衡，重要的是還要做到按需哺乳，24小時母嬰同室，也就是寶寶想吃就吃，有時寶寶的哭聲也會起到催乳的效果。
      

      病情分析：
      你好，奶汁分泌不足與體質，營養，催乳素不足等有很大原因。保證充足營養非常重要。
      指導意見：
      建議適當與乳房按摩以刺激分泌乳汁，多喝些鯽魚湯之類，還可以吃豬蹄煮通草以利分泌。