指導意見：
      你好，這個情況是睡眠質量不好的原因的，這個情況建議要改善睡眠質量的，建議可以服用甜夢膠囊和安神補腦液可以緩解這個癥狀就可以的，另外平常要注意作息一定要規律的．
      

      你好！根據你的描述考慮是精神緊張焦慮引起。建議加強體育鍛煉，增強免疫力，多到戶外運動，按時睡覺不熬夜，保證充足的睡眠，多和同伴交流溝通，釋放宣泄壓力，把注意力集中在學習上。多和父母老師溝通，取得他們的支持和幫助。祝你早日康復
      

      指導意見：
      你好，你失眠睡眠質量不好明明很累卻沒有睡意夜里會多次醒來醒來就很難入睡，你是有一定程度的睡眠障礙，是需要在家人的陪同下去當地醫院心理科看看醫生的。
      
      以上是對“失眠睡眠質量不好明明很累卻沒有睡意夜里會多次醒來醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，你上面描述的情況是睡眠質量差，導致你經常失眠，這個可能與你進入青春期有關系，由于體內各種激素水平的變化，影響到你的腦神經的調節，建議你吃一點營養腦神經的谷維素維生素b1和安神補腦液，同時要積極的調整心態，多參加1些體育鍛煉，放松神經肌肉，改善血液循環，增加腦部的供氧量，自主改善睡眠質量。
      

      引起失眠的原因有很多，有疾病因素，心理因素，精神因素，行為因素，環境因素等等，可能是學習上的壓力過大，精神過度緊張引起的失眠，如果不放心，建議你到醫院神經內科檢查一下，如有必要，及時接受正規的治療。希望你放松心情，每天按時上床睡覺，按時起床，養成良好的生活作息習慣，課余時間，經常到戶外散散步，參加一些體育健身活動，注意勞逸結合，睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠，也可以輔助藥物的治療。祝你早日恢復健康！