不知道怎么回事。特別能吃
女 | 22歲 2018-09-08 20:10:04
2人回復
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健康咨詢描述： 不知道怎么回事。特別能吃，對食物沒有任何控制力，抵抗力。能吃就會發胖。一個月長了7斤……我想減肥，有沒有什么方法能讓我少吃點？
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醫生回復區
2018-09-08 20:13:34 我要投訴
你的這種情況只能靠毅力來維持，建議每次主食不超過一百克。每天三次飲食。如果吃不飽，可以多吃黃瓜。還要堅持運動，比如騎自行車跑步，轉呼啦圈，做仰臥起坐游泳的。
李雅坤 保定市中醫院 副主任醫師
擅長: 糖尿病，甲減，血脂異常，高血壓，高尿酸血癥。
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2018-09-08 20:18:34
您好，體重增加太多，首先要控制飲食，多運動，平時注意規律生活，定時定量進餐，不暴飲暴食，每餐七八分飽，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，粗細糧搭配，葷素搭配，保持營養均衡，多運動，保持心情愉悅，保證充足的睡眠，保持大便通暢，管住嘴，邁開腿，健康減肥，希望能夠幫助您。
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