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我餐前血糖5.點多餐后血糖7點多

男 | 43歲 2018-09-07 16:30:47 1人回復來自

健康咨詢描述：我餐前血糖5.點多餐后血糖7點多，我血糖高，可為什么吃了菠菜血糖高呢

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您好，菠菜對血糖影響不大。正常空腹血糖3.9~6.1，正常餐后兩小時血糖低于7.8。平時注意規律生活，定時定量進餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，粗細糧搭配，葷素搭配，保持營養均衡，多運動，保持正常體重，保持大便通暢，保持心情愉悅，保證充足的睡眠，管住嘴，邁開腿，有利于血糖控制。希望能夠幫助您。