您好!患者要注意及時的發泄不良的情緒。如果壓力過大或者是情緒過于低落，就要注意合理的發泄，或者是可以培養一些情趣愛好，聽聽音樂等，可以緩解這些情緒，保持平穩的心情，患者要及時的注意轉移注意力，不要過多的擔憂病情，它不是不治之癥。但是患者也要重視專業的治療，防止病情的反復。
      

      病情分析：
      根據您描述的情況，考慮您可能是因為白癜風導致的不適癥狀的了。
      指導意見：
      建議你：首先要接受現實，人吃五谷雜糧沒有不生病的，況且不會危及生命，要快樂過好每一天，沒有必要煩惱。
      

      白癜風患者平時要注意及時的發泄不良的情緒。如果壓力過大或者是情緒過于低落，就要注意合理的發泄，或者是可以培養一些情趣愛好，聽聽音樂等，可以緩解這些情緒，保持平穩的心情，患者要及時的注意轉移注意力，不要過多的擔憂病情，白癜風經過科學專業的治療是可以康復的，它不是不治之癥。
      
      以上是對“白癜風如何避免心理上的傷害呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風患者應該多多和朋友聊天，與他們多溝通，多談談開心的事情。如果白癜風患者整日自己待在一個房間內，那就很容易鉆牛角尖。白癜風患者一定要多和朋友聊聊天，多外出散散步，這樣才能調節情緒，才能舒緩心中的壓力。