你好！根據你描述的情況考慮過度勞累或心理壓力過大導致的不適，建議平時放松心情，避免過度緊張焦慮，合理安排作息時間，飲食清淡易消化，保證營養均衡。
      

      您好，根據您所描述的情況，從中醫角度，這個還是屬于腎精不足引起的注意力不集中，易疲憊，建議您可以配合中藥調理，到正規醫院的中醫科開點中藥，比如說六味地黃丸
      

      你好，每個人隨著年齡的增長會出現各種器官功能的退化的。你現在已經45歲，身體還算健康，睡眠還可以，但是注意力不集中，易疲勞也是一個正常現象。你需要從現在起，好好調養和護理身體，加強一些體育鍛煉，來逐漸慢慢緩解身體退化現象。
      
      以上是對“我今年45了，身體還算健康”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你的描述，這種情況多考慮為神經衰弱，建議可以在醫生的指導下服用谷維素和維生素b1加以調節。另外，平時要保持情緒穩定，不要有太大的精神壓力。避免過于疲勞，注意飲食健康，養成良好的生活習慣。
      

      你身體比較健康，睡眠也好，那么注意力不集中，也可能有大腦供血不足的情況。你可以到醫院的神經內科找醫生檢查看看。或者有腎虛的情況。
      

      指導意見：
      你好，你今年45了，身體還算健康，睡眠也可以。可注意力不集中、易疲憊。你是有一些的抑郁的癥狀，建議馬上去當地的醫院心理科看看醫生進行診治。