病情分析:
晚上好,歡迎咨詢,真誠為您服務。之前就是有過類似的情況嗎
指導意見:
看情況可能有些經前期的緊張焦慮情緒。注意勞逸結合,合理宣泄情緒,適當參加戶外活動。可以做一下宗氏焦慮自評量表的測試(英文簡寫sas。),可以上網搜一下,我等您結果
看了你的情況,生理期情緒波動大對女孩子是正常情況,很煩擾。我建議你還要注意勞逸結合,多吃蔬菜水果,以增加維生素的攝入量。在月經前數天進低鹽飲食,以養成良好的生活習慣。還應多和母親溝通,把自己經前期緊張綜合癥的情況告訴她,并對以往在特殊情況下自己情緒的失控表示歉意。學會控制自己的情緒。
以上是對“生理期前情緒波動大咋辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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