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有問必答網心理健康科 → 生理期前情緒波動大咋辦

生理期前情緒波動大咋辦

女 | 17歲 2018-09-04 19:30:15 4人回復 來自

健康咨詢描述: 生理期前情緒波動大咋辦?。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

醫生回復區

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網友:5564
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2018-09-04 20:07:00 我要投訴

      你好,生理期前精神波動大,是源于體內激素水平的變化,自己不好控制,你可以在這幾天盡量保持心情舒暢!不要過于激動,減輕工作壓力,放松!
      

孫軍偉
孫軍偉 主治醫師 擅長: 抑郁癥,精神分裂癥,睡眠障礙,焦慮障礙,強迫癥,恐 幫助網友:796
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2018-09-04 20:07:52 我要投訴

      病情分析:
      晚上好,歡迎咨詢,真誠為您服務。之前就是有過類似的情況嗎
      指導意見:
      看情況可能有些經前期的緊張焦慮情緒。注意勞逸結合,合理宣泄情緒,適當參加戶外活動。可以做一下宗氏焦慮自評量表的測試(英文簡寫sas。),可以上網搜一下,我等您結果
      

周坤
周坤 二級心理咨詢師 擅長: 高血壓,糖尿病,抑郁癥,焦慮癥,神經衰弱 幫助網友:1332稱贊:9
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2018-09-04 20:16:14 我要投訴

      看了你的情況,生理期情緒波動大對女孩子是正常情況,很煩擾。我建議你還要注意勞逸結合,多吃蔬菜水果,以增加維生素的攝入量。在月經前數天進低鹽飲食,以養成良好的生活習慣。還應多和母親溝通,把自己經前期緊張綜合癥的情況告訴她,并對以往在特殊情況下自己情緒的失控表示歉意。學會控制自己的情緒。
      
      以上是對“生理期前情緒波動大咋辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王寶鳳
王寶鳳 二級心理咨詢師 擅長: 擅長親子溝通、家庭教育指導、強迫癥,恐懼癥、個人成 幫助網友:5205
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2018-09-04 20:27:48 我要投訴

      您好!生理期前情緒波動大是正常的,生理心理現象,這是由于體內雌激素的變化引起的情緒波動。所以,保持精神愉悅,避免精神刺激和情緒波動很重要。情緒波動,容易使氣滯而導致痛經等。
      

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