你好，很高興幫你解答問題。對于青少年來說，身體里分泌的性激素在增加，會有性沖動出現，但是過度的沉迷于性事就會影響你的身心健康，最不該的是與妹妹猥褻。嚴重的說，這是犯罪行為。所以從現在開始你一定要克制自己，把主要精力放在你的學業上，否則你會后悔一生的。
      

      根據您的描述，您這種行為是錯誤的，尤其是對待你妹妹的行為。建議您多看一些有益的書籍，讓自己能夠正確認識自身的生理現象。養成良好的生活習慣，合理安排作息時間，注意個人衛生，用流動溫水清潔外陰，勤換內褲。內褲不宜過緊，以免造成局部刺激。在學習之余進行適度的運動，從而發泄自己的過剩精力。
      

      病情分析：
      手淫確實是對自己有一定的危害，手淫過多最大的危害是能導致腎虛和性功能障礙，如陽痿、早泄等，
      指導意見：
      首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會戒除的。要培養正當的愛好和高尚的情操，除去正常的工作學習外，業余時間多參加文娛、體育活動.
      
      以上是對“我有手淫的習慣，從去年開始”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！根據你的描述你不僅是手淫，而更重要的是你的放縱行為已經危害到了她人！立刻阻止你的這種行為！建議你找到學習的樂趣好好學習！反省自己的不良行為！
      

      你好，很開心為你服務！看到你認識到自己行為的不當和這種行為給你的危害，想努力去改變，為你高興；認識是改變的起點和動力，你長大了，有勇氣有能力改變自己的不良行為！如果靠自己的毅力改變有困難，建議咨詢專業的心理咨詢師協助你改變，會改變的！加油！！