您好！根據您的描述，您是出現了熬夜導致的胸悶，是長時間玩手機刺激的，建議您作息規律，不要熬夜，不要長時間玩手機，注意休息，多戶外活動，多運動。

      您好！據您所述的情況持續的近七到八小時在玩手機而無適度活動，是由過度集中視覺和熬夜引起心肌缺血或不規律作息引起。建議靜息狀態休息，必要時吸氧改善。

      你從晚上9點到凌晨四點，一直玩手機。連續七八個小時的，長時間集中注意力，導致你的心臟和大腦都非常不舒服。最大的可能是長時間的體力和精力消耗，導致你營養供應不足，現在出現了大腦和心臟缺氧的情況。看來需要好好吃頓飯，然后再抓緊時間休息。
      以上是對“晚上從21點玩手機到凌晨4點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，您這這種情況考慮是熬夜，疲勞過度引起的，避免上網玩手機，要調整有規律的作息時間，早睡早起，養成良好的睡眠習慣，可服用安神補腦液，谷維素等藥物治療應該有一定的效果。

      你好，很高興為你解答，根據你講述的這種情況，可能是長時間熬夜導致過度疲勞，神經衰弱，首先需要到醫院進一步做心電圖，胸片檢查，平時需要注意休息，注意保暖，多喝水，多吃蔬菜水果，避免熬夜和過度疲勞。

      指導意見：
      你好，根據你所敘述的晚上從21點玩手機到凌晨4點的情況，我認為，可以初步考慮為較強的疲勞感所致。這可能是由于你在生活中沒有養成良好的生活習慣，過度的熬夜讓你內心容易產生較強的疲勞感，使你容易通過胸口悶等感覺或癥狀的方式表現出來，并由此容易影響到你的正常睡眠。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己嘗試做好自我心理調節，多培養適合自己的生活習慣，避免過度熬夜，注重休息，消除較強的疲勞感，增強自己的意志力，從而更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠和精神狀態。